ファスティングダイエットをしてみよう!


酵素ダイエットといえばファスティング(断食)。
断食って聞くと、辛そうとか体に悪そうとかネガティブなイメージが思い浮かびますが実際どうなんでしょうか?

 

断食をすると体にどう変化があるの?

 

1,体重が減る
これは言わずもがな、断食をして数字でわかりやすくでるのが体重です。
食べる量が減っているので当たり前ですね。余分な体脂肪が落ちて体重が減ると言われています。

 

2,臓器を休ませることができる
私たちは毎日3食ご飯を食べます。それだけならまだしも、間食やたまに行われる暴飲暴食で臓器達はてんてこまい。
働き過ぎてつかれてしまうと、低下につながっていきます。これが代謝に関係したり、便秘や下痢などの症状をおこしたりするんです。
だから定期的に休ませてあげることで、本来の力を取り戻すことができるんですよ。

 

3,毒素が排出できる
生きてく上でどんどん溜まっていく毒素。この毒素と言われているのは薬物や化学物質などの体の機能を妨げる有害物質のこと。
もちろん体に悪いものですから溜まっていくとどこかしらに不調を訴えることになります。
ダイエット的には脂肪に蓄積されやすいという性質があるので、毒素がたまると太りやすく痩せにくい体になってしまうんです。
酵素ドリンクなどは食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富ですから、それら毒素を包み込んで外に追いやってくれる効果があるんですよ。